برگزاری برنامه "تغذیه در ماه رمضان از منظر طب‌سنتی" در دانشگاه صنعتی اصفهان
به گزارش روابط عمومی جهاد دانشگاهی واحد صنعتی اصفهان، کانون سلامت این واحد برنامه‌ای با محوریت تغذیه و روزه‌داری در ماه رمضان از منظر طب‌سنتی برگزار کرد. این نشست روز یکشنبه در مسجد دانشگاه با سخنرانی دکتر فاطمی‌نیا اجراء شد.
دکتر سعید فاطمی‌نیا سخنران این برنامه ماه رمضان را فرصتی برای عبادت، خودسازی و سلامت جسم و روح دانست و تأکید کرد: رعایت اصول تغذیه‌ای مناسب می‌تواند به افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی و بهره‌مندی بیشتر از این ماه مبارک کمک کند.
وی افزود: در طب سنتی، زمان‌های افطار و سحر به عنوان دو زمان کلیدی برای تغذیه شناخته می‌شوند. توصیه می‌شود که افطار با مایعات گرم مانند شیر با عسل یا خرما آغاز شود تا قند خون به آرامی افزایش یابد و بدن به تدریج آماده دریافت مواد غذایی بیشتر شود.
این دکتری طب سنتی در ادامه گفت: وعده سحر باید شامل غذاهای انرژی‌زا و دیر هضم مانند نان سبوس‌دار، لبنیات و مغزها باشد تا فرد روزه‌دار در طول روز احساس گرسنگی کمتری داشته باشد.
وی عنوان کرد: مصرف غلات کامل، پروتئین‌های سالم، میوه‌ها و سبزیجات را برای تأمین انرژی و حفظ سلامت ضروری است و پرهیز از غذاهای چرب، سرخ‌کردنی و شیرینی‌های به شدت توصیه می شود.
فاطمی نیا ادامه داد: مصرف مایعات کافی و دمنوش‌های گیاهی در ساعات غیر روزه‌داری ضروری است تا علاوه بر تأمین آب بدن، عملکرد گوارش نیز بهبود یابد.
این برنامه با هدف آگاهی‌بخشی درباره تغذیه صحیح در ماه رمضان برگزار شد تا روزه‌داران با رعایت اصول طب‌سنتی، با نشاط و انرژی بیشتری این ماه معنوی را سپری کنند. برنامه با پرسش و پاسخ دانشگاهیان پیرامون مباحث تغذیه و روزه‌داری پایان یافت.
نظر شما :